Yoga die Sportart für Körper und Geist

Früher war Yoga eine Trendart für Individualisten, heute ist es aus Fitness- und Wellnessstudios nicht mehr wegzudenken. Ob im Turnverein, als VHS-Angebot oder im Kursbereich der Fitness-Studios, Yoga ist einfach in.

Ein idealer Ausgleich zum stressigen Berufsleben

Waren über viele Jahre Yoga Kurse fast nur von Frauen besucht, findet man heutzutage auch immer mehr Männer, die den ganzheitlichen Nutzen für Körper und Geist in den Übungen finden. Gerade in unserer stressigen Berufs- und Alltagswelt suchen die Menschen einen Ausgleich.

Dafür bietet sich Yoga gerade zu an. Viele Menschen berichten, dass sie schon nach wenigen Übungsstunden, eine beruhigende und ausgeglichene Wirkung verspüren. Im Gesundheitswesen wird Yoga zur Linderung gewisser Krankheitsbilder genutzt. Anzuführen wären zum Beispiel, chronische Kopfschmerzen, diverse Rückenleiden, Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen und nervöse Beschwerden. Einige Krankenkassen erstatten ihren Kunden die Kursgebühren. Nähere Informationen erhält man unter den Präventionsangeboten der einzelnen Krankenkassen.

Yoga

Yoga im Sonnenuntergang © sculpies – Fotolia.com

Yoga hat seinen Ursprung in der indischen Philosophie. Es werden unterschiedliche Formen von Yoga gelehrt. Im reinen Sportbereich werden meistens nur körperliche Übungen aus der Yogalehre praktiziert.

Diese werden Asanas oder Yogasanas genannt. Diese Übungen verhelfen dem Trainierenden zu mehr Muskelausdauer, einem Kraftaufbau einen besseren Gleichgewichtssinn und eine größere Flexibilität. Zur ganzheitlichen Yogalehre gehören auch meditative Formen und Atemübungen, so genannte Pranayama zum Erreichen des Körpereinklanges dazu.

Die traditionelle Lehre zeigt den Schülern den Weg zur vollkommenen Einheit von Körper, Geist und Seele. Es werden spirituelle Elemente und Meditationseinheiten (Mantras) und Energiezentren (Chakras) gelehrt. Diese traditionelle Yogalehre sollte nur unter Anleitung qualifizierter Lehrer praktiziert werden.
Vor Beginn seiner ersten Yoga Stunde sollte man seinen Arzt darüber informieren. Er wird ihnen ein paar wichtige Verhaltensregeln mit auf dem Weg geben.

SINOPHANT Hochtaillierte Leggings für Damen - Angenehm Weiche Elastische, Dehnbare Sport- und Yogahosen , 1er Pack Schwarz, XL-3XL (Herstellergröße: PLUS SIZE)
SINOPHANT Hochtaillierte Leggings für Damen - Angenehm Weiche Elastische, Dehnbare Sport- und Yogahosen , 1er Pack Schwarz, XL-3XL (Herstellergröße: PLUS SIZE)
von SINOPHANT
  • SUPER STRETCH LEGGINGS & HOSEN- Das super stretch design passt zu den meisten körperformen. ( One Size = Small-Medium, Plus Size = Large-X-Large and Extra Plus Size = XX-Large ). Mach dir keine sorgen um die leggins sport damen, auch wenn du große oberschenkel oder eine zierliche figur hast. Diese leggins sport damen passen definitiv und lassen sie attraktiv aussehen. Diese yogahosen halten dem stand, was sie sich leicht vorgestellt haben.
  • SUPER WEICH & BLICKDICHTE MATERIAL - Butterweiche pfirsichschale stoff, im trockner nicht einlaufen lassen. Diese sport leggings damen ist superweich, nicht verblassen, kein pilling und voll atmungsaktiv und leitet feuchtigkeit ab, fast wie eine zweite haut. Grundlegende allmächtige yoga pants für damen folgen jedem bürgersteig ohne einschränkungen. Die sich bei jeder haltung und bewegung schlank, anpasst und konturiert.
  • MIT BAUCHKONTROLLE & ANTI-SQUAT - Sporthosen mit hohem bund design, das Ihren bauch glättet und Ihre taille für eine sanduhr-silhouette konturiert. Egal wie stark sie sich biegen und bewegen, die leggings damen rutscht nicht nach unten oder faltet sich um. Sie bleibt an ort und Stelle.
  • GEEIGNET FÜR JEDE JAHRESZEIT ODER ANLASS - Die modischen, trendigen leggings eignen sich perfekt zum faulenzen, trainieren, anziehen mit tunika und stiefeln oder hoodies und turnschuhen. Ein gemütlicher tag zu hause oder auf einer party. Die leggings sind eine gute wahl für laufen, yoga, tanz, joggen, aerobic, pilates oder jede art von training im fitnessstudio.
  • RISIKOFREIER KAUF - SINOPHANT leggins sport damen verfolgen die klassenqualität zum erschwinglichen preis der klasse! Wenn sie ihre leggings nicht unbedingt lieben, kontaktieren sie uns bitte und sie erhalten eine zufriedenstellende antwort.
Prime  Preis: € 14,99 Jetzt auf Amazon kaufen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
 Preis: € 16,99 Jetzt auf Amazon kaufen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Yoga - Die Kraft des Lebens [dt./OV]
Yoga - Die Kraft des Lebens [dt./OV]
von Stéphane Haskell
 Preis: € 7,99 Jetzt auf Amazon kaufen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Yoga verstehen: Die Anatomie der Yoga-Haltungen (Die Anatomie verstehen)
Prime  Preis: € 19,95 Jetzt auf Amazon kaufen*
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten


Alle Angaben ohne Gewähr. Preise können sich mittlerweile geändert haben!