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Wie kann man sich nach der Nachtschicht erholen?

Die Ergebnisse amerikanischer Forscher geben praktische Ratschläge für Arbeitnehmer, welche eine Nachtschicht „schieben“, und sich tagsüber erholen müssen. Die Forscher wollten untersuchen wie man die innere Uhr der Versuchsteilnehmer deren Arbeitsschicht besser anpassen könnte. Aus der Studie geht hervor, dass verschiedene Faktoren das Allgemeinbefinden wesentlich verbessern können. Dazu gehören ein…
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